冷奴や枝豆はモテオーラ食♪♪

今日はイソフラボン効果をご紹介します＾＾

大豆に含まれるイソフラボンは、ホルモンバランスを整えるうえに抗酸化食品で
メリハリボディの強い味方です！

食べているだけで自然なセクシーフェロモンが手に入るなんて嬉しい食品ですよね＾＾

イソフラボンが含まれている食材はお豆腐や枝豆、他にも納豆や豆乳などがあります。

豆乳にはコレステロールを安定させてくれる働きや、牛乳よりも脂肪に変わりづらいので
コーヒーやココアに入れて飲むのもダイエットの方にはお勧めです。
ここ最近、夏と冬の過剰な温度差で体調やホルモンバランスが乱れやすくもなっているので
女性の方は特に意識して取り入れていただきたいです＾＾

そして私事ですが、大好きなモデルの竹下玲奈さんの写真集をゲットしました〜〜〜（＞＜）♪

今日発売で仕事終わりに買ってきました＾＾

お風呂でてからゆっくり読みたいと思います♪

楽しみ〜♪♪

つくば店　宇都宮